体操パリオリンピック代表の岡慎之介さんは筋肉がやばいとネットで話題になっていました。
岡慎之介さんのような筋肉をつけるためのトレーニング方法を調査してみました。
また、オリンピックで大活躍している岡慎之介さんは私服もかかっこいいと人気です。
岡慎之介さんのかっこいい私服姿もまとめたのでご覧ください。
<<この記事でわかること＞＞
- 岡慎之助筋肉やばい！
- 岡慎之介トレーニング方法
- 岡慎之介かっこいい私服紹介
岡慎之介さんのようなかっこいい筋肉を手に入れるためにはどんなトレーニング方法が必要なの！？
岡慎之助筋肉やばい！
岡慎之介さん筋肉やばいと言われていますが、特にお腹の筋肉が割れていてすごいです。
ここまで割れたお腹は中々見ることはないですよね。
岡慎之介さんはお腹の筋肉もやばいですが、肩と腕の筋肉もやばいです。
岡慎之介さんは平行棒決勝で銅メダルを獲得しています。
メダル獲得するには肩と腕の筋肉も相当鍛えていそうですね。
岡慎之介さんの脚のやばい筋肉もエックスでは話題になっていました。
岡慎之介さんは全身を鍛えており、全身の筋肉をやばいくらい鍛えていることがわかります。
岡慎之介さんの身体の筋肉やばいくらい美しい～！
岡慎之助トレーニング方法
岡慎之介さんはパリオリンピック鉄棒と平行棒の競技でメダルを獲得しており、上半身をメインに鍛えている印象です。
上半身を鍛えるためには、水泳で脚を使わずに腕だけで泳いで鍛えることが効果的だそうです。
岡慎之介さんは水泳の他にトレーニング方法を公開していないので、どんなトレーニングをおこなっているか詳しくわかりませんでしたが、身体に筋肉をつけるための一般的なトレーニング方法をまとめてみました。
腕を鍛えるための筋トレ方法
〈腕を鍛えるための筋トレ方法〉
- アームカール
- 逆手懸垂
- ハイプーリーケーブルカール
- ナローベンチプレス
- 腕立て伏せ
- ケーブルプレスダウン
- リストカール
- リバースリストカール
- フレンチプレス
- ダンベルカール
- ハンマーカール
- ナロー・プッシュアップ
- リバースプッシュアップ
- トライセプスエクステンション
- プランクプッシュアップ
- クラブウォーク
- ワイドアームカール
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お腹を鍛えるための筋トレ方法
〈お腹を鍛えるための筋トレ方法〉
- リバースクランチ
- ニートゥーチェスト
- レッグレイズ
- バイシクルクランチ
- ロールダウン
- レッグレイズ
- 腹筋ローラー
- ドラゴンフラッグ
- バイシカルクランチ
- ニーレイズ
- シットアップ
- トゥタッチクランチ
- ツイストクランチ
- ツイストレッグレイズ
- 腹筋ローラー
- プランク
- サイドプランク
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脚を鍛えるための筋トレ方法
- 〈脚を鍛えるための筋トレ方法〉
- レッグエクステンション
- アダクション
- カーフレイズ
- スクワット
- デッドリフト
- ランジ
- レッグプレス
- トゥレイズ
- シーテッドカーフレイズ
- ドンキーカーフレイズ
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岡慎之助かっこいい私服紹介
岡慎之介さんは筋肉がやばいので体操の服がよく似合っていますが、私服もとてもかっこいいです。
中々岡慎之介さんの私服はネットにあがっていませんが、Tシャツを着ていることが多いようです。
岡慎之介さんの私服と時のTシャツ姿はかっこいいので大人気です。
岡慎之介さんが私服姿で笑っている姿をみるとかっこいいのでドキドキしてしまいますね。
岡慎之介さんの私服姿ではありませんが、こどもの頃の写真も見つけました。
岡慎之介さんこどものころからかっこいい～！！
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【画像】岡慎之助筋肉やばい！トレーニング方法とかっこいい私服も紹介まとめ
この記事では、岡慎之助筋肉やばい！トレーニング方法とかっこいい私服を調査してまとめています。
＜＜この記事でわかったこと＞＞
- 岡慎之介筋肉がやばい
- 岡慎之介トレーニング方法
- 岡慎之介かっこいい私服
パリオリンピックで大活躍した岡慎之介さんのやばい筋肉に憧れた方は岡慎之介さんのトレーニング方法を真似してみましょう！
