【画像】永瀬貴規筋肉ヤバい！トレーニング方法にムキムキになる秘訣があるのか調査

永瀬貴規選手が柔道をする姿を見て、『筋肉ヤバい！！！』と思った人も多いのでは？

どうやったら永瀬貴規選手のように筋肉ムキムキになれるのか気になりますよね！

そこでこの記事では永瀬貴規選手の筋肉がヤバいとわかる画像やトレーニング方法を紹介していきます！

【画像】永瀬貴規筋肉ヤバい！

【パリ五輪速報】柔道男子81キロ級 決勝

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🥇永瀬貴規、金メダル獲得🥇
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81キロ級で史上初の連覇達成！日本男子史上2人目の3大会連続メダル獲得

#パリ2024 #Olympics
（写真：共同通信社）
※写真は準決勝のものです

▼五輪ニュースはこちらから… pic.twitter.com/9Dh1t8pbcl

— ライブドアニュース (@livedoornews) July 30, 2024

【画像】永瀬貴規選手の筋肉ヤバいとわかるものをどんどん紹介していきます！

まずはなんといっても永瀬貴規選手がパリオリンピック決勝戦で勝ちを決めた後、少しはだけた道着から見える上半身の筋肉ヤバいですよね！

永瀬貴規かっけえ pic.twitter.com/mjN9a6CqjE

— きゃん (@tamatama010501) July 30, 2024

男性でも惚れ惚れしてしまうような永瀬貴規選手の筋肉の画像をどんどん紹介していきますね！

こちらもパリオリンピックで一本を決めた後のものですが、上半身の筋肉がしっかり見えますよね・・・！

全日本実業柔道個人選手権👕去年世界柔道で負ったヒザの大怪我を克服💪81㎏級・永瀬貴規選手が1年ぶりに実戦復帰🔥決勝戦で敗れ満面の笑顔はお預け…😒それでも得意の内股など一本勝ちも4つ見せてくれました👏日本代表返り咲きへリオ五輪銅メダリストここから加速‼️#柔道 #Judo #おかえりなさい pic.twitter.com/ZzD6azRVKo

— 【公式】フジテレビ柔道 (@fujijudo_online) August 25, 2018

永瀬貴規選手が笑顔の画像って珍しいですよね！

しかも永瀬貴規選手の上半身の筋肉も見えちゃう画像です！貴重！

【ニュース】永瀬貴規が2大会連続の金メダル／パリオリンピック2024柔道競技 男子81kg級https://t.co/KhSD8ihFjb#オリンピック #五輪 #パリ #olympic #Paris2024 #柔道 #judo pic.twitter.com/zPIp00CUeD

— eJudo編集長　古田 英毅 (@eJudo) July 30, 2024

やはりパリオリンピックの試合直後の写真が神々しい雰囲気も相まって、永瀬貴規選手の筋肉もとても神々しく見えます・・・！

永瀬貴規トレーニング方法に筋肉ムキムキになる秘訣がある？

永瀬貴規選手のトレーニング方法に筋肉ムキムキになる秘訣があり、道着トレーニング・ロープトレーニング・網登りトレーニングなどをして鍛えているそうです！

永瀬貴規選手のトレーニングは、彼の競技パフォーマンスを支えるために多岐にわたり、特に柔道に必要な握力、筋力、柔軟性、バランス感覚を重点的に強化しています。

これらのトレーニング方法は、永瀬貴規選手が世界トップレベルで競技を続けるための基盤となっています。

永瀬貴規トレーニング方法1. 道着トレーニング

#永瀬貴規 選手は公園や自宅でできるトレーニングを紹介。「道着を握って引き付ける。握る力が鍛えられ、相手を引き付けるために必要な背中の筋肉も鍛えられる」メニューです。#東京五輪 #柔道 #judo #技 pic.twitter.com/oAXHYAXrKJ

— サンスポ五輪パラ (@sanspo2020) May 29, 2020

永瀬貴規選手は、道着を使ったトレーニングを重視しています。

これは柔道の実践に直結するもので、特に握力と引っ張りの力を鍛えるために効果的です。

道着を使ったトレーニングには、次のようなものがあります：

• 道着を引っ張る練習：相手の道着をしっかりと掴んで引っ張る練習を繰り返し行う。
• 道着を使った筋力トレーニング：道着を使って懸垂や腕立て伏せを行うことで、上半身の筋力を強化する。

永瀬貴規トレーニング方法2. ロープトレーニング

先日、柔道の大野将平選手(@sono0203)と永瀬貴規選手が来館され、トレーニングを行いました🤩#柔道 #大野将平 #柔道日本代表#筋トレ #トレーニング pic.twitter.com/t0iQKUUpQO

— FLUX CONDITIONINGS (@fluxcondition) November 30, 2020

ロープ登りは、全身の筋力と特に握力を鍛えるために行われます。

ロープトレーニングの具体例としては：

• ロープ登り：手のみを使ってロープを登ることで、腕と上半身の筋力を強化。
• ロープ懸垂：ロープにぶら下がった状態で懸垂を行うことで、上半身と握力を鍛える。

永瀬貴規トレーニング方法3. 網登りトレーニング

網登りは、柔道で必要とされる柔軟性とバランス感覚を向上させるためのトレーニングです。

このトレーニングは、さまざまな高さや角度の網を使って行われ、次のような効果があります：

• 柔軟性の向上：異なる角度で網を登ることで、関節の柔軟性を高める。
• バランス感覚の強化：不安定な網を登ることで、バランス感覚と体幹の安定性を鍛える。

永瀬貴規の筋肉画像とトレーニング方法のまとめ

この記事では、柔道でパリオリンピック優勝した永瀬貴規選手の筋肉画像やトレーニング方法をまとめて紹介しています。